In diesem Video erklärt Melanie Hagemann aus der Tamena Praxis in Weinheim, wie gezielte Atemübungen dabei helfen können, Stress abzubauen und innere Anspannung zu lösen. Atemübungen sind kein allgemeines „Rezept“, sondern werden in der Tamena-Arbeit individuell eingesetzt – genau dann, wenn sie Ihnen im Alltag echte Entlastung bringen können. Gerade in akuten Stressmomenten oder bei beginnender Überforderung kann bewusstes Atmen zur schnellen Grundregulierung führen – ganz ohne Hilfsmittel, dafür mit spürbarer Wirkung. Leiden Sie unter Stress, innerer Unruhe oder dem Gefühl, nicht mehr „durchatmen“ zu können? Dann sind diese Atemimpulse ein erster Schritt zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstregulation.
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