Stärken & Vorbeugen

Atemarbeit bei Stress - Wenn Atmung wieder Sicherheit vermittelt

Atemarbeit kann ein wichtiger Zugang sein, um bei Stress, innerer Unruhe und Überforderung wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. In meiner Arbeit bei Tamena ist sie jedoch kein isoliertes Übungsprogramm, sondern Teil der energetischen Begleitung.

Akut entlasten, entzündungsarm leben, allmählich stabilisieren. Mit sanfter Mobilisation, Faszien- und Atemarbeit sowie klaren Alltagsschritten.

Ein Entspannungssystem, das durch Licht- und Tonstimuli sowie sanfte Massagen Stress abbaut und das Wohlbefinden steigert.​

Methoden zur Ausleitung von Schadstoffen aus dem Körper, um das Wohlbefinden zu steigern und die Gesundheit zu fördern.​

Ein gesunder Darm ist die Grundlage für Vitalität, Immunsystem, Hormonbalance und emotionale Stabilität. In der Tamena-Praxis wird die Darmgesundheit ganzheitlich gestärkt – durch gezielte biochemische Unterstützung, Entgiftungsimpulse, Stressregulation und Körperarbeit. So können Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung, Hautprobleme oder hormonelle Störungen ursächlich begleitet werden. Ziel ist ein stabiles inneres Milieu und ein gestärkter Stoffwechsel – natürlich und individuell.

Mit gezielten Punkten werden Regelkreise aktiviert, das System beruhigt und Beweglichkeit verbessert.

Face Yoga ist eine natürliche Methode zur Straffung und Verjüngung des Gesichts durch gezielte Gesichtsgymnastik und Entspannungstechniken. Es kombiniert Gesichtsübungen, Massagen und Akupressur, um die Durchblutung zu fördern, die Muskulatur zu stärken und die Hautelastizität zu verbessern.

Wenn sich das Gewicht verändert, ohne dass Ernährung oder Bewegung sich geändert haben, ist das oft beunruhigend. In meiner Praxis schauen wir nicht nur auf Kalorien oder Diäten, sondern auf ganzheitliche Zusammenhänge: hormonelle Prozesse, Stressmuster, emotionale Schutzmechanismen oder biochemische Ungleichgewichte.

Reizung des Ischias entsteht oft durch muskuläre Ketten und Beckenstatik. Ich löse Engstellen und gebe dir einfache Übungen für zu Hause.

Testen und Ausbalancieren von Regelkreisen im Körper.

Hilft, Blockaden zu erkennen und das innere Gleichgewicht wieder­herzustellen.

Methoden zur Ausleitung von Schadstoffen aus dem Körper, um das Wohlbefinden zu steigern und die Gesundheit zu fördern.​

Ein gesunder Darm ist die Grundlage für Vitalität, Immunsystem, Hormonbalance und emotionale Stabilität. In der Tamena-Praxis wird die Darmgesundheit ganzheitlich gestärkt – durch gezielte biochemische Unterstützung, Entgiftungsimpulse, Stressregulation und Körperarbeit. So können Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung, Hautprobleme oder hormonelle Störungen ursächlich begleitet werden. Ziel ist ein stabiles inneres Milieu und ein gestärkter Stoffwechsel – natürlich und individuell.

Sanfte Impulse richten Wirbelsäule und Gelenke aus, entspannen Faszien und beruhigen das Nervensystem. Ideal bei Rücken- und Ischiasbeschwerden sowie muskulären Blockaden. Ziel: spürbar leichter stehen, sitzen und bewegen.

Ganzheitliche Behandlung von Rückenschmerzen, Verspannungen und chronischen Beschwerden. Wir suchen die Wurzel, nicht nur das Symptom.

Die TAMENA HealthPoints Methode ist ein innovativer, ganzheitlicher Therapieansatz, der von Melanie Hagemann entwickelt wurde. Sie kombiniert körperliche, emotionale und biochemische Elemente, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu fördern. Diese Methode wurde mit dem Essence Experts INNOVATION AWARD 2023 ausgezeichnet.

Ein Bandscheibenvorfall ist mehr als ein „Rückenproblem“. Häufig wirken Haltung, Faszien, Organspannungen, Stress und Nervenreizungen zusammen.

Stress, innere Unruhe und emotionale Blockaden beeinflussen unser körperliches und seelisches Wohlbefinden tiefgreifend. In der Tamena-Praxis in Weinheim wird diesen Themen mit einem ganzheitlichen Ansatz begegnet: Durch Körperarbeit, Atem, Gespräch und gezielte Impulse wird das Nervensystem beruhigt, das emotionale Gleichgewicht gestärkt und die Selbstregulation gefördert. So entsteht Raum für innere Klarheit, Entspannung und Veränderung.

Schröpfgläser und Tiefengewebegriffe lösen Verklebungen, aktivieren Stoffwechsel und entspannen Muskulatur. Hilfreich bei hartnäckigen Verspannungen und als Detox-Support.

Verlinken: Triggerpunktbehandlung, Regenerative Massage, Viszerale Therapie, Abnehmen & Gewicht

Die TAMENA HealthPoints Methode ist ein innovativer, ganzheitlicher Therapieansatz, der von Melanie Hagemann entwickelt wurde. Sie kombiniert körperliche, emotionale und biochemische Elemente, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu fördern. Diese Methode wurde mit dem Essence Experts INNOVATION AWARD 2023 ausgezeichnet.

Triggerpunkte sind überempfindliche Muskelpunkte, die Schmerz auslösen und Bewegung blockieren. Mit dosiertem Druck, Atemführung und Faszien-Release löse ich verhärtete Ketten, fördere Durchblutung und Beweglichkeit. Besonders wirksam bei Nacken-/Schulterschmerz, Spannungskopfschmerz und Rückenschmerzen.

Über Aufhängungen und Faszien verbundene Organe beeinflussen Haltung und Spannung. Mit sanften Griffen löse ich Restriktionen, entlaste Verdauung und Rücken und fördere freie Atmung.

Verlinken: Darmsanierung, Leaky Gut, Schröpfmassage, Stressregulation

Manchmal braucht es nur eine bewusste Pause, um wieder in Balance zu kommen. Die Refresh-Massage ist deine Einladung, loszulassen, durchzuatmen und neue Energie zu tanken – achtsam, ganzheitlich und individuell auf dich abgestimmt.

Stell dir vor, du nimmst dir Zeit. Drei volle Stunden nur für dich. Ohne Termine, ohne Erwartungen – nur mit dem Wunsch, wieder ganz bei dir anzukommen.

Die Balance-Massage ist ein tiefgehendes Behandlungserlebnis, das dich auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene berührt. Sie vereint achtsame Berührung, Energiearbeit und wohltuende Wärme – für innere Ausgeglichenheit, Vitalität und neue Klarheit.

300 Minuten Zeit. Für dich. Für dein Gleichgewicht.

Du trägst viel. Entscheidest, bewegst, gibst täglich 100 %. Doch wann bekommst du etwas zurück?

Mit Manager 2.0 erschaffst du einen bewussten Raum nur für dich – jenseits von To-do-Listen, ständiger Präsenz und starker Leistung. Diese 5-stündige Anwendung verbindet Massage, Energiearbeit, Klang und Stimme zu einem Retreat für Körper, Geist und Seele. Ganzheitlich. Individuell. Auf dich abgestimmt.

6 Monate | 1 Tag pro Monat | 100 % Fokus auf dich

Wir leben in einer Welt, die oft laut, fordernd und rastlos ist. Viele funktionieren – doch nur wenige spüren sich wirklich.

Ultimate ist deine Einladung, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Einmal im Monat gehört dir ein ganzer Tag. Ohne Eile, ohne Ablenkung – mit voller Aufmerksamkeit für deinen Körper, deine Emotionen und deinen inneren Weg.