zu viel tragen

Häufige Auslöser

  • Reizung der Nervenwurzel (z. B. Protrusion/Prolaps)
  • Engstellen durch Muskel/Faszie (Piriformis, ISG-Dysfunktionen)
  • Viszerale Spannungen, die Becken und LWS beeinflussen
  • Fehlhaltungen, langes Sitzen, fehlende Kraftausdauer
  • Stress und Schlafmangel mit erhöhter Grundspannung
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Therapiebausteine – so arbeiten wir

Manuelle Neuro-Mobilisation

Nervengleiten fördern, Engstellen lösen.

Faszien- und Triggerarbeit

Gesäß, Piriformis, Hüftrotatoren, ischiokrurale Kette.

Viszerale Therapie

Entlastung der Zuglinien aus Bauch-/Beckenorganen.

Regenerative Massage

Durchblutung, Tonusregulation, Entspannung.

Stress- und Emotionsarbeit

Schmerzangst reduzieren, Nervensystem beruhigen.

Gezielter Übungsplan

5–10 Minuten täglich: Gleiten, Hüftaußenrotation, Core-Stabilität, Geh-Routinen.

Ablauf, Dauer, Honorar

  • Ersttermin (60–90 Min.): Anamnese, Funktions- und Neuro-Tests, Erstbehandlung, Übungen für zu Hause.
  • Folgetermine (60 Min.): häufig 2–4 Sitzungen bis zur deutlichen Entlastung.
  • Honorar Melanie Hagemann: 180 € pro Stunde.
  • Regenerative Massage: 150 € pro Stunde.
  • Kooperation Diagnostik: Dr. med. Merkel, Maxdorf (kassenärztlich).
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Was Sie selbst tun können (Alltag & Selbsthilfe)

  • Kurzbewegung alle 30–45 Min., Gehen statt Sitzen, Wärme nach Bedarf.
  • Schlafhygiene und Atemübungen reduzieren Schmerzsensitivität.
  • Belastungen langsam steigern; Schmerzleitplanke vereinbaren statt Vermeidungs­spirale.

Wann zum Arzt?

Neu aufgetretene Lähmungen, Taubheit im Reithosenbereich, Blasen-/Mastdarmstörung, Fieber, Unfall: bitte umgehend ärztlich abklären. Wir unterstützen bei der Einordnung.

Häufige Fragen (FAQ)

Was ist der Unterschied zwischen Ischias und Lumboischialgie?
Ischias beschreibt Schmerzen entlang des Ischiasnerven; Lumboischialgie meint kombinierte Rücken- und Beinschmerzen – die Behandlung richtet sich nach der Ursache.

Kann ich trotz Schmerz trainieren?
Ja, dosiert und symptomgeführt. Ziel ist sicheres Bewegen statt Schonhaltung – wir zeigen, was passt.

Wie schnell wirkt die Behandlung?
Oft spürbar nach 1–3 Terminen; stabile Ergebnisse entstehen durch Ursachenarbeit plus kurze Heimübungen.

Interne Verlinkungen

Schmerztherapie Weinheim

Ursachen lösen, nachhaltig entlasten.

Rückenschmerzen behandeln

LWS/ISG, Faszien, Haltung – gezielt angehen.

Regenerative Massage

Durchblutung und Regeneration fördern.

Emotion Code / emotionale Blockaden

Nervensystem beruhigen, Stress lösen.

Stressregulation

Innere Balance und Schlaf verbessern.

Mikronährstoffanalyse

Werte prüfen, sinnvoll ergänzen.