STRESS-
Wir können ihn nicht auf Dauer überleben

Kurzfristig kann Stress als ein nützlicher Alarmmechanismus dienen, der uns hilft, auf Herausforderungen oder Gefahren zu reagieren. Er mobilisiert Energie, fokussiert unsere Aufmerksamkeit und bereitet uns darauf vor, effektiv auf die Situation zu reagieren. In dieser Hinsicht kann ein gewisses Maß an Stress tatsächlich lebenswichtig und förderlich für unsere Leistung und unser Überleben sein.

Langfristig jedoch wirkt sich chronischer Stress negativ auf unsere Gesundheit aus. Wenn der Körper über längere Zeit dem Stresshormon Cortisol und anderen Stressreaktionen ausgesetzt ist, beginnen die negativen Auswirkungen, sich zu manifestieren. Diese umfassen eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen, wie bereits beschrieben. Der Körper und der Geist sind nicht darauf ausgelegt, ständig im Hochalarmzustand zu sein. Chronischer Stress kann die körperlichen Reserven erschöpfen, das Immunsystem schwächen und zur Entwicklung oder Verschlimmerung von Krankheiten beitragen.

Daher ist es zwar möglich, mit Stress zu leben, aber ein Leben im Zustand des chronischen Stresses ist weder nachhaltig noch gesund. Langfristig kann dies die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und die Lebenserwartung verkürzen. Deshalb ist es so wichtig, effektive Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln und anzuwenden, um die Balance wiederherzustellen und ein gesundes Leben zu führen.

Durch anhaltenden Stress wurde ich krank.

Meine Schilddrüse musste komplett entfernt werden . Ich bekam zusätzlich die Autoimmunkrankheit Hashimoto. War anfällig für eine schwere Corona Infektion, die einen Schlaganfall auf dem Sprachzentrum erwirkte und mich über 2,5 Jahren im Long Covid Zustand verbleiben ließ .

Ich weiß wie es dazu kam und ich weiß auch, wie der Weg wieder aus dieser Spirale heraus gegangen werden kann.

Wenn du dich gerade ebenfalls in einer ähnlichen Spirale befindest, dann lass uns reden

Du bist nicht alleine.