nicht allein der Ton selbst
Tinnitus ist oft mehr als ein Ohrthema
In meiner Praxis begegnen mir viele Menschen, bei denen medizinisch keine akute Ursache gefunden wurde – und dennoch ist der Tinnitus da.
In solchen Fällen steht weniger das Ohr im Vordergrund als das Nervensystem.
Dauerstress, innere Überforderung oder fehlende Erholung können dazu führen, dass Wahrnehmung verstärkt wird. Geräusche werden präsenter, leiser Raum wird schwer auszuhalten, Ruhe fühlt sich nicht mehr ruhig an.
Tinnitus ist dann kein Zeichen von Schaden, sondern ein Hinweis auf anhaltende innere Spannung.
Wie sich Tinnitus im Alltag anfühlen kann
Menschen beschreiben Tinnitus sehr unterschiedlich. Häufig höre ich von:
- verstärkter Wahrnehmung in Ruhe oder Stille
- Zunahme der Geräusche abends oder nachts
- innerer Unruhe beim Einschlafen
- Erschöpfung durch dauerhafte Aufmerksamkeit
- dem Gefühl, „nicht abschalten zu können“
- Angst, dass das Geräusch bleibt
Diese Empfindungen wirken oft stärker als das Geräusch selbst.
Das Nervensystem im Mittelpunkt
Ein überlastetes Nervensystem bleibt in Bereitschaft.
Es filtert weniger, nimmt mehr wahr und findet schwer in echte Entspannung.
Der Tinnitus wird dadurch nicht erzeugt – aber er tritt stärker in den Vordergrund. Aufmerksamkeit und Anspannung verstärken sich gegenseitig.
Gerade nachts, wenn äußere Reize fehlen, wird dieser Zusammenhang besonders spürbar.
Viele Betroffene versuchen, das Geräusch zu überhören, zu analysieren oder zu kontrollieren.
Je mehr Aufmerksamkeit jedoch darauf gerichtet wird, desto präsenter wird es oft.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, den Tinnitus zu bekämpfen.
Vielmehr geht es darum, dem Körper wieder Sicherheit zu vermitteln, sodass das Nervensystem Entlastung erfahren darf.
Wenn innere Spannung nachlässt, verändert sich häufig auch die Wahrnehmung.
Weiterführende Seiten im Themenbereich
Zu diesem Themencluster gehören unter anderem:
- Hormonelle Beschwerden
- Menstruationsbeschwerden
- Schweißausbrüche & Hitzewallungen
- Stress & Erschöpfung
- Schlaf & Nervensystem
Diese Seiten vertiefen einzelne Ausdrucksformen und greifen die hier beschriebene Logik auf.
FAQ – Häufige Fragen zu Tinnitus
Was sind häufige Ursachen für Tinnitus?
Tinnitus kann durch Lärm, Stress, Verspannungen, Kieferprobleme, Infekte, Erschöpfung oder seelische Belastung entstehen – oft auch multifaktoriell.
Ist Tinnitus heilbar?
In manchen Fällen ja, in anderen kann er deutlich gelindert werden. Ziel ist nicht nur „Ruhe im Ohr“, sondern mehr Ruhe im ganzen System.
Wie hilft Körperarbeit bei Ohrgeräuschen?
Verspannungen im Nacken-, Kiefer- oder Schädelbereich können den Tinnitus verstärken. Sanfte Körperarbeit kann das Gewebe entspannen und die Wahrnehmung verändern.
Welche Rolle spielt das Nervensystem beim Tinnitus?
Ein übererregtes Nervensystem verstärkt die Wahrnehmung des Geräuschs. Beruhigung, Entlastung und Regulation helfen, die Reizverarbeitung zu verändern.
Was kann ich selbst tun, wenn mich der Tinnitus belastet?
Atemübungen, Klangreisen, Magnesium, Stille mit Fokus auf andere Sinne – und vor allem: dich nicht bekämpfen, sondern annehmen und beruhigen.
weiterführende Links