Der Atem ist die Brücke zwischen Körper, Gefühl und Geist. Er reagiert sofort auf Stress, Angst oder Unruhe – und schenkt uns gleichzeitig Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und Selbstheilung.
In meiner Praxis TAMENA in Weinheim arbeite ich mit bewussten Atemtechniken und inneren Bildern, für Klienten aus <span class="replace">Stadtname</span>, um den Körper zu entspannen, das Nervensystem zu regulieren und emotionale Blockaden zu lösen – sanft, achtsam und tief wirksam.
In dieser Methode verbinde ich achtsames Atmen, geführte Visualisierungen und innere Reisen mit körperlicher und emotionaler Wahrnehmung.
Dabei nutzen wir den Atem als Werkzeug zur:
- Entspannung und Nervensystem-Regulation
- Aktivierung des Parasympathikus (Heilungsmodus)
- Auflösung innerer Anspannung und Blockaden
- Verarbeitung von Emotionen
- Zugang zu inneren Bildern, Ressourcen oder Erinnerungen
- Förderung von Klarheit, Vertrauen und Selbstverbundenheit
Wann ist diese Methode hilfreich?
Atem- und Visualisierungsarbeit eignet sich besonders bei:
- innerer Unruhe, Stress, Reizbarkeit
- Erschöpfung, Schlafproblemen
- emotionaler Belastung, Trauer oder Ängsten
- psychosomatischen Beschwerden
- Übergangsphasen, Entscheidungskonflikten
- Wunsch nach mehr Klarheit, Erdung und Selbstwahrnehmung
Auch präventiv oder begleitend zu anderen Behandlungen ist die Methode kraftvoll und unterstützend.
Wie läuft eine Sitzung ab?
- Kurzes Gespräch & Zielklärung
- Geführte Atemsequenz im Liegen oder Sitzen
- Visualisierungsreise nach Thema (z. B. Loslassen, Klarheit, Heilbild)
- Nachspüren & Integration im Gespräch
- Individuelle Empfehlung für zu Hause (z. B. Atemübung, Bild, Satz)
Dauer: ca. 60 Minuten
Sitzungen sind auch online möglich.
Gemeinsam neue Wege gehen
Du bist nicht deine Diagnose. Ich sehe dich als ganzen Menschen – mit deiner Geschichte, deinem Körper und deiner inneren Weisheit. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Heilung in deinem Fall aussehen kann.
Wenn du unter Schmerzen leidest und dir eine ganzheitliche Begleitung wünschst, melde dich gerne bei mir.
Ich nehme mir Zeit für dich.
Häufige Fragen (FAQ) für Atemübungen in Mannheim
Gut zu wissen
Was passiert, wenn ich beim Atmen emotional werde?
Das ist völlig in Ordnung – ich begleite Sie achtsam durch jeden Moment. Oft liegt gerade darin die Chance zur Lösung.
Muss ich Erfahrung mit Meditation haben?
Nein. Ich leite Sie Schritt für Schritt an – Vorerfahrung ist nicht nötig.
Kann ich die Methode auch zu Hause üben?
Ja – auf Wunsch erhalten Sie eine individuell aufgenommene Übung oder schriftliche Anleitung.
Ist das auch online möglich?
Ja – Atem- und Visualisierungsarbeit lässt sich sehr gut auch per Zoom umsetzen.