Wenn Lasten schwer auf den Schultern liegen

  • Ziehende oder drückende Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich
  • Bewegungseinschränkungen (z. B. beim Drehen des Kopfes)
  • Spannungen bis in den Kopf, oft mit Kopfschmerzen verbunden
  • Muskelverhärtungen oder schmerzhafte Druckpunkte
  • Verspannungen durch Stress oder lange Bildschirmzeiten
  • Nackenschmerzen bei innerer Anspannung oder „Kopflastigkeit“
  • Das Gefühl, ständig „etwas im Nacken sitzen zu haben“
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Individuelle Behandlung

Je nach Ursache und Symptomatik kombiniere ich verschiedene Methoden:

  • Körperarbeit, um Muskulatur, Faszien und Haltungsmuster gezielt zu entlasten
  • Stressregulation, zur Beruhigung des Nervensystems und inneren Druckabbau
  • Biochemische Unterstützung, z. B. bei Muskelverhärtungen oder Mikronährstoffmangel
  • Emotionale Prozessarbeit, wenn alte Themen „im Nacken sitzen“
  • Alltagsimpulse, um dauerhaft neue Bewegungs- und Haltungsspielräume zu schaffen
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Verspannungen lösen sich nicht nur durch Massagen. Der Körper reagiert auf innere wie äußere Einflüsse – und oft zeigt der Nacken, was „zu viel“ ist. In der ganzheitlichen Begleitung arbeiten wir auf mehreren Ebenen, damit dein Körper wieder loslassen kann.

Warum du bei mir richtig bist

  • Du leidest unter chronischen oder wiederkehrenden Verspannungen
  • Du spürst, dass dein Körper auf Stress oder emotionale Anspannung reagiert
  • Du möchtest ganzheitlich verstanden und nicht nur „behandelt“ werden
  • Du willst nicht nur kurzfristige Entlastung, sondern langfristige Veränderung
  • Du suchst eine Praxis, in der du dich sicher, gesehen und begleitet fühlst
Melanie Hagemann kennenlernen!
Hintergrundbild: grüne Blätter

Entspann dich. Dein Nacken darf loslassen.

Wenn dein Körper ständig angespannt ist, leidet auch dein Wohlbefinden. In meiner Praxis bekommst du Raum zum Durchatmen, Loslassen und Zur-Ruhe-Kommen. Gemeinsam bringen wir Bewegung in festgefahrene Muster – achtsam und nachhaltig.

Ich freue mich auf deine Anfrage.

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FAQ – Häufige Fragen zu Nackenschmerzen

Was sind die häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen?
Oft sind es Fehlhaltungen, Bildschirmarbeit, Stress oder emotionale Anspannung. Auch Zähneknirschen und innere Überforderung können mitwirken.

Was hilft bei chronischen Nackenverspannungen?
Eine Kombination aus Körperarbeit, Stressabbau, Alltagsbewusstsein und emotionaler Entlastung kann nachhaltig helfen – individuell abgestimmt.

Kann Stress Nackenschmerzen verursachen?
Ja. Stress aktiviert dauerhaft die Haltemuskulatur, vor allem im Nacken-Schulter-Bereich. Das führt zu Anspannung, Schmerz und manchmal auch zu Kopfschmerzen.

Was bedeutet ganzheitliche Behandlung bei Nackenschmerzen?
Hier wird nicht nur die Muskulatur betrachtet, sondern auch der Zusammenhang mit Lebensstil, innerem Druck, Emotionen und Körperhaltung.

Wie lange dauert es, bis sich spürbare Entlastung zeigt?
Das ist individuell. Viele spüren nach wenigen Sitzungen Erleichterung, nachhaltige Veränderungen entstehen mit etwas Geduld und Regelmäßigkeit.