In dieser Methode verbinde ich achtsames Atmen, geführte Visualisierungen und innere Reisen mit körperlicher und emotionaler Wahrnehmung.
Dabei nutzen wir den Atem als Werkzeug zur:
- Entspannung und Nervensystem-Regulation
- Aktivierung des Parasympathikus (Heilungsmodus)
- Auflösung innerer Anspannung und Blockaden
- Verarbeitung von Emotionen
- Zugang zu inneren Bildern, Ressourcen oder Erinnerungen
- Förderung von Klarheit, Vertrauen und Selbstverbundenheit
Wann ist diese Methode hilfreich?
Atem- und Visualisierungsarbeit eignet sich besonders bei:
- innerer Unruhe, Stress, Reizbarkeit
- Erschöpfung, Schlafproblemen
- emotionaler Belastung, Trauer oder Ängsten
- psychosomatischen Beschwerden
- Übergangsphasen, Entscheidungskonflikten
- Wunsch nach mehr Klarheit, Erdung und Selbstwahrnehmung
Auch präventiv oder begleitend zu anderen Behandlungen ist die Methode kraftvoll und unterstützend.
Wie läuft eine Sitzung ab?
- Kurzes Gespräch & Zielklärung
- Geführte Atemsequenz im Liegen oder Sitzen
- Visualisierungsreise nach Thema (z. B. Loslassen, Klarheit, Heilbild)
- Nachspüren & Integration im Gespräch
- Individuelle Empfehlung für zu Hause (z. B. Atemübung, Bild, Satz)
Dauer: ca. 60 Minuten
Sitzungen sind auch online möglich.
Gemeinsam neue Wege gehen
Du bist nicht deine Diagnose. Ich sehe dich als ganzen Menschen – mit deiner Geschichte, deinem Körper und deiner inneren Weisheit. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Heilung in deinem Fall aussehen kann.
Wenn du unter Schmerzen leidest und dir eine ganzheitliche Begleitung wünschst, melde dich gerne bei mir.
Ich nehme mir Zeit für dich.